jak wygląda

Witam, mam pytanie odnośnie przyjmowania supli, ponieważ nie wiem czy czasem za dużo tego nie biorę na raz. A wygląda to tak: przed treningiem ok. 30 min. - assault + TCM (4tabsy) + BCAA dymatize (2tabsy) Po treningu - TCM (4tabsy) i BCAA (2tabsy) Wiec jak ? Za dużo czy nie ? Czy może przyjmować bcaa w innym czasie np. Rano i na noc

[...] tego nie biorę na raz. A wygląda to tak: przed treningiem ok. 30 min. - assault + TCM (4tabsy) + BCAA dymatize (2tabsy) Po treningu - TCM (4tabsy) i BCAA (2tabsy) Wiec jak ? Za dużo czy nie ? Czy może przyjmować bcaa w innym czasie np. Rano i na noc BCAA około treningowo, ale 2 tabsy to zdecydowanie za mało. Minimum 1g BCAA na 10kg masy [...]

5g rano 5g po treningu. W dnt tylko rano. A bcaa 1g na kg przed treningiem starczy? Jeszcze raz co do dawkowania jak to wygląda z proszkiem hitec bcaa bo nie wiem ile tam Czystego bcaa jest

moj kolega ze studiow tyle ma, dodam na marginesie, ze wyglada jak niedozywiony dzieciak w wieku 22 lat...

[...] 2 godzin po przebudzeniu. wyglada to tak ze wstaje kolo godziny 12 wypijam jedna dawke storma na czczo po okolo 30 minutach jem sniadanie i i kolo 14 ide na silowanie? pytanie brzmi czy brac jeszcze jedna dawke storma po treningu? czy jedna dawka po przebudzeniu na czczo wystarczy? czy macie jakies inne pomysly jak go dawkowac, prosze o pomoc

No właśnie wygląda na zawilgocone. W takim wypadku zdatne jest do picia? Zrobiłem dodatkowe "badanie" Żólty proch ma mniej intensywny smak za to biale grudki smakują bardzo słodko, jak na prawde porządna odżywka. Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2014-12-09 14:21:08

@Vaadeer - dzięki! Doskonale odczytałeś moje intencje, skład wygląda bombowo, podobną mieszankę chciałem samemu "stworzyć". http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Pre-Amino-opis32331.html Stosował ktoś? Może polecić lub odradzić ? Jak w ogóle prezentują się jakościowo produkty firmy Ostrovit ?

Rozpisz jak to wygląda przed i po treningu godzinowo.

Rozpisz jak to wygląda przed i po treningu godzinowo. Noto tak.. Jem około 17:15 i nie wiem kiedy wziac ta kretke ile odczekac. Wracam z siłki (19:30) i od razu krete zjesc i kiedy posiłek ?

Dawkowanie: 3 tabletki dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Skład: (3 tabletki) zawierają: 1230mg oleju z wątroby rekina, w tym: 246mg alkilogliceroli, 12,3mg skwalenu; 9,8mg EPA; 36,9mg DHA. Jak tu policzyc zawartosc tluszczy omega3? bo wyglada mi na to ze EPA i DHA jest bardzo malo, taki tran sie [...]

nie dosyc ze fatu nie spalisz jak trzeba to miesnie stracisz, bardzo kiepsko to wyglada, załoz w dziale odzywianie temat z poprawiana juz dieta i popros o ocene/poprawe, na takiej rozpisce daleko nie zajedziesz, szkoda tracic czas , trzeba dzialac i to zmienic szybko

[...] trzymaj bo może być tak, że leci wolniej ale leci regularnie po trochu. Można co nieco później dołożyć nieco więcej aktywności na przykład wydłużyć nieco te aeroby ale to jak stanie. Ważne, że regularnie leci na dół ta waga, a wszystko co wypisałeś jest w porządku. A jak na tym etapie redukcji wygląda spawa z siłą? Czujesz jakieś solidne [...]

Tylko czystego powietrza mi brakowało bez spalin, chyba 10x dziennie będę z tym sierściuchem wychodzić. Bardzo pozytywny psiak z niego jak się okazało. Malinko, robiłem takie ciasto, tylko nie wiedziałem, że kryje się pod nazwą milioner ;) Kiedyś się dziwiłem jak można toffie w domu zrobić, aż nie wytrzymałem i się przełamałem A teraz sobie [...]

[...] dolny 4s wznosy bokiem wyciąg dolny 6 s (przód, tył, pionowo) face pull 4s odwrotne rozpiętki 4s Z dietą - no do środy trzymałam, ale w środę poleciałam na gruuubo %-) jak już trzymam to zazwyczaj wygląda to tak: I 5 jajek + 1 białko II 200 g jabłko lub 30 g hopki + 150 g mielonego z biedry III 60 g skrobii + 5 g białko + 10g hopków, wafel [...]

ja jestem za wystającymi żyłami ale tylko na rękach na klacie to już wygląda nie łądnie zresztą zależy jeżeli ktoś wygląda jak Pudzianowski i ma pełno okablowania na sobie no to już jest źle brzudko ale jeżlei ktoś wygląda na dwa raz y mniejszego od Pudziana no to kilka żyłek nie przeszkadza :D

King wrzucil bys jakies fotki na luzie? chcialbym zobaczyc jak to wyglada przy treningu domowym Pozdro

Witam Można wiedzieć gdzie zamówiłeś 24kg? Ja zastanawiam się nad tymi http://allegro.pl/hantla-zeliwna-stayer-kettlebell-24kg-super-cena-i1466465880.html tylko nie wiem jaka podstawa, bo na zdjęciu wygląda jak by miało się bujnąć w przypadku pompki renegata. Pozdrawiam

babcia jest dobra w chvj jak myslicie dlaczego cromwell nie ma postepow mimo koxu ? wyglada kozak ale postepow nie widac jak zauwazyl jarus

micha dziś - praktycznie taka sama jak wczotraj. (2 ostatnie posiłki - później :) ) ja niestety czuje się paskudnie wzdęta oraz mam znów problemy z zaparciami (nie lubię pic, ale piję praktycznei non stop - rano kawa, potem już tylko woda, ok 2 litrów) i znów mam focha na swoje ciało. oraz. przyślę tu moja przyjaciółkę. strasznie tyje na brzuchu [...]

"U niektórych występują takie objawy, może przesaddzasz też z przyprawami..... Jak u Ciebie wygląda sprawa z białkiem?" Z przyprawami staram się ostrożnie podchodzić do potraw , gdyż jestem uprzedzony ,że ostrość może nasilać trądzik tak samo jak nadmiar soli. Białko tylko w postaci naturalnej , jem dużo białek jaj.